安心健康情報誌『安心』2022年4月号で「嚙みしめ吞気症候群」について解説しました。

健康情報誌「安心」2022年4月号に、嚙みしめ吞気症候群に関する解説記事を執筆しました。特集「ガス腹ピタッ！お腹がポッコリ ハリが解消する極意」中の記事で、タイトルは「空気の呑み込みがお腹の張りを招くことも！噛みしめ癖の軽減でガス腹は軽減可能」です。

この特集ではガス腹解消法として、梅干し緑茶、腹巻き、上体ひねり、指圧、黒コショウ白湯、低FODMAP食、ショウガ味噌汁が紹介されています。今回、噛みしめ防止のために私がおすすめした方法は、張り紙法、コロコロガム法、そしてスプリント療法です。興味のある方、症状がご自身に該当する方はぜひご一読ください。