ひぐち歯科クリニック 天使のヘッタ
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報道実績   健康情報誌『PHPからだスマイル』

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健康情報誌『PHPからだスマイル』

健康情報誌『PHPからだスマイル』2021年6月号で「嚙みしめ吞気症候群」について解説しました。

PHP研究所発行『PHPからだスマイル』に、嚙みしめ呑気症候群についての解説記事が掲載されました。噛みしめることによって口腔内が狭くなり、唾液が飲み込みにくくなる症状です。無理に唾液を吸い込もうとすると、空気が一緒に入ってしまいうまくいきませんが、治療法は噛みしめをやめること、ただそれだけです。

噛みしめを減らす方法
  • 目につく場所に張り紙をして注意を促す
  • コロコロガム法PHP2
  • 適度な運動で筋肉をほぐす
  • ストレスを避ける
  • マウスピースを使用する
  • 背筋を伸ばす
  • おじぎ呼吸
  • バタフライ体操
 

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